Tendinita și Capsulita

Conținut

Tendinita și capsulita – afecțiuni comune ale umărului

Tendinita și capsulita (numită și umăr înghețat) sunt două afecțiuni care afectează articulația umărului și pot provoca durere și limitarea mișcărilor. Deși sunt frecvent confundate pentru că simptomele sunt asemănătoare, mecanismele lor sunt diferite, iar tratamentul trebuie adaptat fiecărui caz.

Tendinita

Tendinita reprezintă inflamația unui tendon (structura care leagă mușchiul de os). Aceasta apare atunci când tendonul este suprasolicitat sau iritat, ducând la durere și disconfort.

Cauze frecvente:

  • Suprasolicitare: activități repetitive, sport, muncă fizică intensă,

  • Postură incorectă la birou sau în timpul exercițiilor,

  • Îmbătrânire – uzură naturală a tendonului,

  • Traume minore repetate, care provoacă microleziuni.

Tipuri frecvente de tendinită la umăr:

  • Tendinita mușchiului supraspinos – cea mai comună, afectează tendonul care ridică brațul lateral,

  • Tendinita bicepsului – afectează tendonul care leagă bicepsul de umăr,

  • Poate face parte din sindromul de impingement (conflict subacromial – frecarea tendonului de osul de deasupra umărului).

Simptome:

  • Durere la ridicarea brațului sau mișcări deasupra capului,

  • Disconfort nocturn care poate întrerupe somnul,

  • Sensibilitate la palpare,

  • Posibile pocnituri sau limitarea ușoară a mobilității.

Tratament:

  • Repaus relativ – evitarea mișcărilor care provoacă durere,

  • Gheață locală pentru reducerea inflamației,

  • Medicamente antiinflamatoare (AINS),

  • Fizioterapie – exerciții pentru întărirea și mobilizarea tendonului,

  • În cazuri rezistente: infiltrații cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale minore.

Capsulita (Umăr înghețat)

Capsulita adezivă este o afecțiune în care capsula articulară (învelișul care menține umărul stabil) devine inflamată și fibrozează, ducând la reducerea severă a mobilității.

Cauze:

  • Fără cauză clară (idiopatică),

  • Poate apărea după imobilizare prelungită (fracturi, intervenții chirurgicale),

  • Mai frecventă la persoane cu diabet sau tulburări tiroidiene,

  • Afectează mai des femeile peste 40 de ani.

Evoluție în 3 faze:

  1. Faza dureroasă – durere intensă, mai ales noaptea,

  2. Faza de „îngheț” – durerea scade, dar mobilitatea este sever limitată,

  3. Faza de recuperare – mobilitatea revine treptat, cu exerciții și fizioterapie.

Simptome:

  • Durere difuză și profundă la nivelul umărului,

  • Limitarea severă a mișcărilor (nu poți ridica brațul sau duce mâna la spate),

  • Disconfort chiar și în repaus.

Tratament:

  • Fizioterapie specializată – esențială pentru recuperarea mobilității,

  • Medicamente antiinflamatoare,

  • Infiltrații intraarticulare cu corticosteroizi pentru reducerea inflamației,

  • În cazuri grave: mobilizare sub anestezie sau intervenție chirurgicală.

Diferența principală între tendinită și capsulită

  • Tendinita afectează tendonul și provoacă durere mai ales la mișcare,

  • Capsulita afectează capsula articulară și duce la o limitare severă a mișcării, chiar și în repaus.

Cum te poate ajuta Clinica Alexandru

Clinica Alexandru, specializată în recuperare cervicală, oferă soluții complete și pentru pacienții cu tendinită sau capsulită.

La clinică vei beneficia de:

  • Evaluare detaliată pentru stabilirea tipului și severității afecțiunii,

  • Plan personalizat de fizioterapie și kinetoterapie, adaptat nevoilor fiecărui pacient,

  • Exerciții și proceduri de reeducare neuromusculară pentru recuperarea mobilității și forței umărului,

  • Recomandări pentru ergonomie și prevenție, astfel încât să eviți recidivele și să menții funcționalitatea articulației.

👉 Abordarea multidisciplinară de la Clinica Alexandru nu se limitează doar la reducerea durerii, ci urmărește recuperarea completă a funcției umărului și prevenția pe termen lung.

Prognostic

Ambele afecțiuni sunt tratăbile și recuperabile, dar timpul și tipul intervenției influențează rezultatele:

  • Tendinita poate fi ameliorată rapid prin repaus, fizioterapie și tratament antiinflamator,

  • Capsulita necesită recuperare pe termen mai lung, cu fizioterapie continuă, uneori asociată cu injecții sau mobilizare asistată.

Neglijată, capsulita poate duce la pierdere permanentă a mobilității, iar tendinita netratată poate provoca slăbiciune persistentă și durere cronică.

Programează o consultație și primești un plan de tratament adaptat nevoilor tale – pentru a-ți îmbunătăți mobilitatea și calitatea vieții. Recuperarea este întotdeauna posibilă.